捞出菠菜浸入冷水过凉，信手小菜最后加入芝麻油，润肠倒入之前调好的排毒料汁；

　　7、姜1小块、营养盐、凉拌将糖、金针菠菜1把、菠菜熟花生仁适量、信手小菜芝麻油少许。润肠醋和生抽调和均匀；

　　4、排毒加入姜末和蒜末；

　　6、营养锅中加入适量水，凉拌控干水份后的金针菠菜切段，与金针菇一起放入碗中；

　　5、菠菜姜、信手小菜生抽1汤勺、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，醋2汤勺、

　　准备：花生切碎，蒜2瓣、捞出过凉；

　　3、蒜切末；

　　做法：

　　1、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、

糖1茶匙、盐少许、撒入切碎的花生碎；

　　8、充分拌匀即可。鸡精少许、

　　原料：金针菇1把、